19 января Крещение Господне. Го и ЧС. Оперативная информация по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям. Органы местного самоуправления городского поселения «Рабочий поселок Солнечный» Солнечного муниципального района Хабаровского края

19 января Крещение Господне

Как искупаться в проруби и не заболеть.

Крещение Господне - один из великих праздников православной церкви, он традиционно сопровождается купанием в проруби. В целях обеспечения безопасности граждан, рекомендуем всем жителям городского поселения принять меры безопасности. Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби, рекомендуем жителям соблюдать следующие меры безопасности:

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, мест обогрева, под присмотром спасателей и медицинских работников.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.
После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и не переохлаждения организма необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.
Перед купанием запрещен алкоголь и сигареты. На голодный желудок или сразу после принятия пищи купаться также недопустимо.
Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при других острых хронических заболеваниях.